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Treinador 360 ajustável para a anca e o pavimento pélvico - Exercitador Kegel pós-parto e tonificador do interior das coxas
Recupere a confiança no seu núcleo e esculpa os músculos da parte inferior do corpo com este treinador de anca ajustável. A placa giratória de 360 graus, a resistência de torcer para apertar e o comprimento compacto de 26,7 cm simplificam os exercícios de Kegel, glúteos e coxas em casa, quer esteja a recuperar do parto ou apenas pretenda um apoio mais forte do pavimento pélvico. Fabricada em plástico resistente, cabe facilmente num saco de ginástica e permite-lhe registar as repetições com o seu contador incorporado.
Caraterísticas principais e especificações
- Placa quadrada rotativa de 360 graus para movimentos suaves em vários ângulos que visam as ancas, os glúteos e as coxas
- A resistência ajustável por torção permite que os utilizadores principiantes e avançados afinem a intensidade do treino em tempo real
- O contador de repetições integrado ajuda a monitorizar o progresso e a manter a motivação sessão após sessão
- Dimensões compactas: aprox. 7,6 cm x 26,7 cm x 15,2 cm para fácil arrumação em gavetas ou malas de viagem
- O design versátil fortalece o pavimento pélvico, tonifica a parte interna das coxas e modela os glúteos, reduzindo a tensão na zona lombar
- A estrutura de plástico leve resiste ao suor e limpa-se em segundos, ideal para utilização diária em casa ou no escritório
Exemplos ideais de utilização
- Mães no pós-parto que reconstroem a estabilidade do núcleo e o controlo da bexiga com suaves apertos de Kegel.
- Trabalhadores de escritório que interrompem longos períodos sentados com repetições rápidas de tonificação das coxas ao lado da secretária.
- Os entusiastas do ioga adicionam activações específicas da anca antes das sessões de alongamentos.
- Corredores que melhoram o envolvimento dos glúteos para apoiar o alinhamento dos joelhos nos dias de treino.
- Idosos que mantêm a saúde e o equilíbrio do pavimento pélvico sem exercícios de alto impacto.
Porque é que este treinador é perfeito para comprar
Uma ferramenta acessível substitui várias máquinas volumosas, oferecendo exercícios discretos que se encaixam em horários apertados. A resistência ajustável cresce consigo, poupando custos de atualização futuros, enquanto o contador incorporado mantém os objectivos visíveis - transformando a motivação em progresso mensurável.
Factos interessantes sobre os treinadores do pavimento pélvico e da anca
- Músculos fortes do pavimento pélvico podem reduzir o tempo de recuperação pós-parto em até 30%, de acordo com estudos de fisioterapia.
- O trabalho direcionado para a parte interna da coxa ativa o grupo adutor, que estabiliza as ancas e pode reduzir a dor lombar durante as actividades diárias.
- As máquinas rotativas imitam o movimento natural da articulação da anca, promovendo um desenvolvimento muscular equilibrado em comparação com as máquinas lineares.
Embalagem: Euroblister
EAN: 5714122535672
Categorias relacionadas: Acessórios telemóveis, Acessórios de desporto
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