É um trabalhador independente, freelancer ou apenas desfruta da flexibilidade de trabalhar a partir de casa uma ou mais vezes por semana? Então pode ser criativo e conceber um local de trabalho em casa para si.
Quando precisa de criar o seu escritório em casa, é importante considerar como pode proteger melhor o seu local de trabalho em casa, tanto em termos de segurança quanto de saúde. Um escritório em casa tem mesmas regras e requisitos para o ambiente de trabalho que os locais de trabalho comuns.
Neste guia encontrará inspiração para o seu escritório em casa quando apresentarmos as nossas melhores dicas, truques e bons conselhos para ótimos locais de trabalho em casa. Também encontrará inspiração para se organizar e obter as melhores condições possíveis para trabalho em casa.
Prós e contras de trabalhar em casa
Há muitas vantagens em trabalhar em casa, mas também algumas desvantagens que deve levar em consideração ao concebê-lo.
Vantagens de trabalho a partir de casa:
- Poupa tempo no transporte de e para o trabalho.
- O seu dia de trabalho é muito mais flexível e pode ser adaptada às suas preferências.
- Tem liberdade e independência para trabalhar da maneira que mais gostar.
- Muitas pessoas são mais eficazes ao trabalhar a partir de casa.
Desvantagens de trabalho a partir de casa:
- Não tem a mesma interação social como quando está no escritório.
- Pode ser difícil tirar folga se se habituar a trabalhar em casa.
- Deve prestar atenção extra para criar um bom ambiente de trabalho.
Coisas a ter em consideração ao decorar o seu local de trabalho em casa
Trabalha em casa um ou mais dias por semana ou sonha em trabalhar mais a partir de casa?
Então não se esqueça que existem vários requisitos que devem ser cumpridos ao equipar o seu escritório em casa.
É dever do empregado e do empregador garantir boas condições de trabalho na instalação de um escritório em casa. Pode ler mais sobre isso na Autoridade para as Condições do Trabalho.
Nem todos os trabalhadores precisam da mesma coisa e, portanto, é uma boa ideia considerar:
- Com qual frequência tem que trabalhar a partir de casa
- O que precisa em termos de tecnologia, por exemplo, se um laptop é suficiente, ou se um escritório em casa permanente com um computador desktop deve ser instalado
- Se existe possibilidade de acesso à internet, intranet, bases de dados e outros sistemas no seu local de trabalho
Além disso, é importante considerar como garantir uma boa ergonomia, e paz e silêncio durante o dia. Se tiver dúvidas sobre a melhor forma de se organizar para trabalhar em casa, encontrará a seguir uma série de dicas para home office e truques para criar as melhores condições para isso.
Arrume os seus cabos e organize-se de forma eficiente com vários suportes
Se tem cabos e fios soltos em todos os cantos do escritório, não só parece pouco profissional, mas também pode ser extremamente perigoso. Pode correr o risco de perder trabalho porque um cabo foi acidentalmente arrancado da tomada, ou pode tropeçar no cabo e magoar-se.
Aqui, um organizador de cabos autoadesivo pode ser uma ótima ferramenta para arrumar todos os seus fios. Se precisar de conectar muitos cabos de uma vez, pode combiná-lo com um cabo de extensão com vários tomadas.
De mesma forma que cabos no chão são obstáculo para sua segurança, uma mesa desordenada com muitos fios pode rapidamente causar caos desnecessário. Com um suporte de carregamento de silicone 5 em 1 para seus dispositivos Apple, pode carregar o seu iPhone, Airpods Pro da Apple, Apple Pencils e o seu Apple Watch simultaneamente, eliminando a necessidade de cinco cabos de carregamento diferentes.
Como uma vantagem adicional, sempre sabe onde os seus dispositivos estão e não precisa de os procurar porque nunca estão no mesmo lugar.
Cuide de seu corpo e músculos com uma boa ergonomia
Pode parecer desnecessário falar sobre a decoração definitiva de um escritório em casa quando pode facilmente organizar o seu trabalho em casa na mesa de jantar, na secretária, no sofá ou no pátio. Mas o fato é que posturas de trabalho inadequadas em peças de móveis inconvenientes podem causar danos a longo prazo.
Portanto, deve pensar na boa ergonomia quando começar a decorar o seu escritório em casa. Inclua, entre outras coisas, uma cadeira de escritório muito boa que se ajusta à sua altura e à sua secretária.
Se precisa de poder levar o trabalho do seu escritório habitual, provavelmente prefere fazer o trabalho em casa num portátil. O resultado disso é que costuma olhar muito para baixo e, assim, dobrar muito o pescoço de maneira inadequada durante o dia.
Isso é fácil de evitar, em primeiro lugar, colocando o seu computador no nível dos olhos com um suporte para portátil. O mesmo se aplica aos seus outros dispositivos, por isso um suporte para smartphone e tablet também é um bom investimento. Sinta-se à vontade para escolher um que possa ser ajustado e girado para atender às suas necessidades.
Agora, o seu portátil está no nível dos olhos, mas é claro que não deve sentar com os ombros ao nível das orelhas ao usar o teclado e o rato. Portanto, deve investir num teclado Bluetooth sem fio, além de um rato sem fio e um tapete de rato de gel. Com eles juntos, será muito mais fácil manter uma boa posição ergonómica de trabalho ao longo do dia.
Dica extra: se trabalha muito na frente do computador, lembre-se de se levantar e andar um pouco pelo menos uma vez por hora, e assegure de que está em pé algumas horas todos os dias. Isso faz maravilhas aos seus músculos.
Se costuma sentir dores de cabeça, mesmo que siga todos os conselhos ergonómicos, deve considerar se uns óculos de proteção anti-azul (também chamado de óculos de luz azul) podem ajudá-lo a se resolver isso.
Manter a motivação com pausas e tempo para autocuidado
Quando começa a trabalhar em case, pode facilmente ter a sensação de nunca ser totalmente livre. Não é muito bom para a sua motivação. Para evitar isso, deve, tanto quanto possível, organizar o seu escritório em casa em algum lugar que não vê o dia todo.
Uma sala isolada seria ideal, caso contrário, também pode separar a área com, por exemplo, uma estante de livros. É melhor do que, por exemplo, usar a mesa de jantar como escritório, pois corre o risco de esta área ficar ligada ao trabalho – mesmo nas horas de folga.
Além disso, também é importante fazer pausas durante o dia. Embora não possa ver outros funcionários durante o dia, como é o caso num local de trabalho comum, deve haver espaço para intervalos e cuidados pessoais.
Se adora jogar, por exemplo, pode investir num gamepad Bluetooth com suporte ou talvez um par de óculos de realidade virtual Bluetooth que podem tirar a sua atenção do trabalho quando precisar de uma pausa.
Se prefere pausas tranquilas, também pode simplesmente desfrutar de uma chávena de chá na sua caneca para chá favorita, enquanto se livra da tensão com boa música nos seus auscultadores sem fio com cancelamento de ruído ou com o seu cubo anti-stress.
O que quer fazer nas suas pausas, e em que medida, depende inteiramente de si, mas é importante que não se esqueça delas durante o seu dia de trabalho – também quando trabalha a partir de casa.
Garanta um bom ambiente interno com plantas e limpeza regular
Boa ergonomia, pausas regulares e todos os dispositivos de que precisa não são as únicas coisas que garantem um bom local de trabalho em casa. Também é uma boa ideia lembrar o bom ambiente interno.
Algumas plantas verdes podem fazer maravilhas ao filtrar o ar, mas limpar é importante também.
Com um aspirador de pó USB portátil, pode remover facilmente a poeira da sua mesa e teclado, enquanto uma lâmpada esterilizadora UV pode ser usada para remover subsequentemente até 99,9% das bactérias que se instalam em tudo, do mouse e tablet ao auscultadores. Com um pano de desinfecção higiênico com álcool, pode facilmente livrar-se de bactérias indesejadas em qualquer lugar da casa.
Torne o seu escritório em casa ainda mais fixe com dispositivos inteligentes
Há imensos dispositivos de que pode precisar durante um dia de trabalho. Alguns são absolutamente essenciais para que possa fazer seu trabalho, enquanto outros simplesmente podem tornar o seu trabalho mais divertido e fácil, ou contribuir para a atmosfera que imaginou para o escritório.
É muito importante pensar na decoração do seu escritório em casa, e fazê-la convidativa para trabalhar com eficiência quando estiver em casa. Abaixo pode ver uma lista de alguns de nossos gadgets favoritos para um dia de trabalho um pouco mais pesado.
- Decore a sua parede com fotos do seu tema favorito. Podem ser citações inspiradoras ou motivos e cores relaxantes. Os quadros na parede podem aumentar a motivação e o bem-estar.
- Despertador KSIX com carregador sem fio e luz noturna garante que não se atrase para as suas reuniões ou esqueça de que horas são num dia agitado de trabalho.
- Adaptador multiporta 8 em 1 aumenta opções de conectividade do seu portátil.
- Com uma powerbank Baseus Amblight com ecrã digital, obtém carregamento rápido e estável de tudo, desde teclados sem fio até lâmpadas e outros dispositivos.
- Conector USB 3.0 criptografado por impressão digital com 32 GB facilita o armazenamento e a transferência de dados de maneira segura.
- Com um carregador sem fio e lâmpada LED 4 em 1, simplesmente coloca os seus dispositivos Apple na base da lâmpada para os carregar, enquanto os três níveis de luz da lâmpada contribuem para um ambiente interno confortável.
- Invista numa boa coluna Bluetooth e torne o seu dia de trabalho mais animado com suas músicas favoritas.