Se gosta de se manter atualizado com a mais recente tecnologia vestível, auriculares sem fio certamente não passaram despercebidos. A conveniência que esses auriculares Bluetooth sem fio oferecem é evidente. Pode passar mais tempo a curtir a sua música sem que os fios sejam puxados, ou emaranhados nos seus bolsos sempre que os procura.
Recursos como “Hey Siri!” nos AirPods da Apple e outro suporte de assistente virtual em muitos auriculares sem fio aumentam o uso de mãos livres nos seus dispositivos. Também encontrará muitos auriculares com certificação à prova de água, adaptados para exercícios e uso no exterior. E não se esqueça da tecnologia de Cancelamento Ativo de Ruído que permite isolar-se do mundo exterior!
É evidente que o maior presente que a tecnologia Bluetooth proporcionou para pessoas ocupadas foram os auriculares sem fio. E embora possa parecer impossível imaginar um dia sem o seu par de auriculares favorito, ainda pode estar a pensar: os auriculares Bluetooth são seguros?
Neste post, vamos separar os factos da ficção. Veremos se o uso de auriculares sem fio afeta a saúde e o que a Organização Mundial da Saúde tem a dizer.
Se a pergunta “Os AirPods são perigosos?” lhe tem impedido de os comprar, este post irá ajudá-lo a decidir. Portanto, não descarte os seus auriculares Bluetooth ainda.
A ciência básica dos dispositivos Bluetooth
Antes de discutirmos qualquer outra coisa, é importante saber o que exatamente está a alarmar tantas mentes em relação à sua tecnologia sem fio favorita. Quando se trata do debate sobre os perigos do Bluetooth, ouvirá o termo “Radiação Eletromagnética” na conversa.
Então, o que é radiação eletromagnética? REM, como também é conhecida, é a radiação com campos elétricos e magnéticos variáveis simultaneamente. Este tipo de radiação inclui ondas de rádio, microondas, luz infravermelha, luz visível, luz ultravioleta, raios-x e raios gama. Eles podem ser emitidos de objetos naturais ou sintéticos.
Muita ciência? Vamos simplificar. Simplificando, REM é uma área invisível de energia. Ela é emitida na forma de ondas que diferem em energia dependendo de sua frequência. Os seus auriculares Bluetooth também usam essa energia para proporcionar uma experiência sem fio.
REM não ionizante: está ao seu redor
Se entrarmos em detalhes, os seus auriculares sem fio utilizam REM não ionizante. Este tipo de radiação tem baixa frequência e é geralmente considerada como não tendo impacto sério na saúde humana.
Os seus dispositivos Bluetooth, como colunas sem fio, telemóveis, redes Wi-Fi e muito mais, são fontes de REM não ionizante. Se acabou de colocar um saco de pipoca no micro-ondas, também tem que agradecer a essa radiação de baixa frequência. Mesmo os hospitais contam com essa radiação para os seus exames de ressonância magnética.
O que a pesquisa diz sobre REMs?
Pesquisadores têm opiniões contraditórias sobre o efeito das frequências eletromagnéticas (FEM) na saúde humana. Saliev e colegas revisaram e analisaram os resultados de estudos in vitro, in vivo e epidemiológicos, revelando um factor negligenciado.
Dada a natureza generalizada da radiação eletromagnética, os humanos estão constantemente expostos a mais de uma fonte em um determinado momento. Além disso, a maioria dos estudos baseia-se em culturas de células e pesquisa em animais, ou em pesquisas e observações epidemiológicas.
Embora os estudos sobre os efeitos de campos eletromagnéticos não ionizantes, FEMs, sejam úteis, os dados não podem ser extrapolados para aplicação direta em humanos.
Os AirPods são seguros?
Os AirPods da Apple são amplamente conhecidos e muito populares. Esses auriculares têm design verdadeiramente sem fio que é icônico desde a sua concepção. No entanto, ao contrário dos auriculares Bluetooth com fio, os AirPods têm os seus transmissores localizados diretamente em seu ouvido.
O problema com auriculares True Wireless que colocam os seus transmissores diretamente no seu ouvido, ou muito perto dele, é a exposição direta à radiação. Uma petição de 2019 assinada por mais de 250 cientistas alegou que a radiação FEM tem efeitos como aumento do risco de câncer, distúrbios neurológicos e genéticos, entre outros impactos negativos, com base em estudos.
A Agência Internacional de Pesquisa do Câncer da Organização Mundial da Saúde (IARC) considera a radiação de radiofrequência do dispositivo sem fio um potencial cancerígeno humano desde 2011. O professor de Bioquímica da Universidade do Colorado, Jerry Phillips, explica que a colocação intra-auricular resulta em alta exposição de tecidos à REM. Ele também foi um dos 250 cientistas que solicitaram diretrizes melhoradas para dispositivos sem fio.
Devemos desistir da tecnologia sem fio?
A petição dos cientistas pode sugerir que devemos jogar todos os nossos dispositivos que produzem REM no lixo, e optar por um estilo de vida antigo. Mas nós desaconselhamos isso.
Em comparação com o seu telemóvel, a radiação dos auriculares sem fio é de 10 a 400 vezes menor. Um artigo de 2019, publicado por Wall e colegas, mostrou que os auriculares Bluetooth tinham exposições de densidade de energia muito mais baixas quando comparados com os telemóveis com os quais foram pareados. Mat e colegas demonstraram que os auriculares Bluetooth são úteis na redução da radiação eletromagnética de telemóveis em direção à cabeça humana.
Como mencionamos anteriormente, a radiação não ionizante é relativamente inofensiva. Isso é porque, ao contrário da radiação ionizante, a radiação não ionizante não carrega energia suficiente por quantum (energia do fóton) para ionizar átomos ou moléculas. Nenhum estudo ainda mostrou um efeito negativo da baixa radiação não ionizante na saúde humana.
A maioria dos estudos observa os efeitos nocivos da radiação não ionizante com alta potência por um longo período. Este não é o caso na vida quotidiana. De momento, nenhum estudo fornece qualquer evidência para sugerir que AirPods ou outros dispositivos Bluetooth podem causar câncer.
Cautela com radiação
Embora os seus AirPods ou auriculares TWS Bluetooth de treino favoritos provavelmente não causam danos graves, ainda recomendamos que tome alguns cuidados.
Embora a radiação não ionizante dos auriculares Bluetooth não seja tão poderosa quanto a radiação do telemóvel, é recomendável evitá-la por longos períodos. Dada a proximidade que os transmissores têm com o seu cérebro, limitar o seu uso ajudará a reduzir os riscos potenciais à saúde, como tecidos aquecidos.
Além disso, os pesquisadores ainda precisam investigar os efeitos da REM não ionizante em crianças e adultos. A maioria dos estudos concentra-se em adultos que tendem a ter uma exposição relativamente limitada a vários dispositivos sem fio simultaneamente. Além disso, a extrapolação dos resultados da pesquisa animal para observações aplicáveis em humanos nem sempre é possível.
Não se trata apenas da radiação
A radiação é apenas uma das muitas preocupações que pode ter com os auriculares sem fio. Auriculares, com ou sem fio, também têm potenciais efeitos negativos à saúde, além da radiação.
O uso prolongado de auscultadores intra-auriculares pode causar os seguintes problemas de saúde.
Perda de audição induzida por ruído
Se tem apreciado a sua música no volume mais alto, essa diversão pode custar-lhe a sua audição. Os sons np seu ouvido são transmitidos pelas vibrações das células ciliadas. Quando o volume está muito alto, ele estressa essas células, causando uma perda temporária de audição.
O uso prolongado de auriculares em alto volume, especialmente auriculares dentro do canal auditivo e mais perto do tímpano, pode causar perda auditiva permanente. A perda auditiva induzida por ruído é uma preocupação crescente entre adolescentes e adultos jovens.
Zumbido e hiperacusia
Danos às células ciliadas na cóclea podem causar zumbidos, tinidos, ou assobios no ouvido ou na cabeça. Isso é chamado de zumbido e resulta da exposição a ruídos altos. Isso também pode resultar no desenvolvimento de alta sensibilidade aos sons do dia-a-dia, causando hiperacusia.
Infecções de ouvido e cera de ouvido
Outra preocupação com os auriculares como os AirPods é o aumento do risco de infecções de ouvido. Alguns designs criam uma vedação ao redor do canal auditivo que otimiza a experiência de audição, ao mesmo tempo que bloqueia a passagem de ar. O ar preso cria um ambiente húmido perfeito para o crescimento de bactérias e germes, resultando em infecções de ouvido.
O design de vedação também resulta no aumento da produção de cera durante o uso prolongado. A partilha dos auriculares também é outra causa de infecções. Visto que o compartilhamento resulta na transferência de bactérias e outras partículas estranhas, sempre limpe os seus auriculares antes de compartilhar.
Aumento da pressão no canal auditivo
O design intra-auricular também causa um aumento da pressão do ar no ouvido devido ao som alto. Esse aumento pode causar tonturas e dores de cabeça. Se não tomar cuidado, pode causar vertigem. O uso contínuo de auriculares com ruído alto pode causar danos permanentes ao tímpano.
Falta de foco
Os seus auriculares com cancelamento ativo de ruído permitem que se desconecte do mundo à volta. No entanto, eles também podem torná-lo menos consciente do que está ao seu redor, o que pode ser problemático em áreas onde precisa estar alerta.
Dor de ouvido
Usar auriculares por longos períodos também pode causar dor de ouvido. Mesmo com as pontas de silicone substituíveis, os auriculares podem ser desconfortáveis de usar por longos períodos. Com headsets Bluetooth, a pressão é distribuída sobre a faixa de cabeça, mas o peso do gadget ainda pode causar um encaixe desconfortável.
Dicas sobre como evitar os perigos dos auriculares sem fio
Recomendamos as seguintes práticas para garantir que a sua saúde não seja afetada por auriculares sem fio.
Evite o uso prolongado!
Este é um fato óbvio. Como viu acima neste artigo, um dos principais fatores que contribuem para o impacto negativo dos auriculares sem fio é o uso prolongado. Tente minimizar a sua dependência de auriculares sem fio sempre que possível.
Descanse os seus ouvidos: tire os auriculares
É aconselhável que não use os seus auriculares por mais de 30 minutos por vez. Também pode optar por auscultadores em torno da orelha, se quiser usá-los por longos períodos. Essa é a melhor opção, pois, ao contrário dos auscultadores intra-auriculares, eles não ficam próximos aos seus tímpanos.
Diminua o volume: limite os decibéis
Este é evidente. Mantenha o volume dos auriculares em um máximo de 70 a 80 decibéis, para evitar danos aos ouvidos. Como aprendeu, o volume alto pode causar muitos problemas de saúde, alguns dos quais podem ser irreversíveis.
Mantenha o som simples: não exagere com graves e agudos!
Os seus ouvidos dependem das células ciliadas da cóclea para transmitir o som. Essas células ciliadas fazem vibrações. Vibrações excessivas ao ouvir áudio com graves e agudos excessivos podem danificar essas células. Portanto, deve evitar música com graves e agudos excessivos.
Breve resumo sobre auriculares sem fio
Os seus AirPods e outros auriculares sem fio usam radiação eletromagnética não ionizante para transferir dados do dispositivo emparelhado para os seus ouvidos. Essa radiação geralmente é inofensiva. No entanto, a exposição crônica pode afetar a sua saúde.
A pesquisa atual não mostra nenhuma ligação entre o câncer e o uso de AirPods ou auriculares Bluetooth. Porém, a exposição concentrada a esses dispositivos por longos períodos pode representar riscos potenciais à saúde. No entanto, pesquisas mais conclusivas precisam de ser realizadas para compreender os efeitos da exposição no mundo real de vários dispositivos simultâneos. Além disso, os efeitos da REM em crianças e adultos jovens precisam de mais investigações.
Além da radiação, o tempo de uso e o volume também podem ter efeitos negativos para a saúde. Ajuste desconfortável, design intra-auricular e reprodução de áudio em decibéis acima de 80dB podem causar perda auditiva e dor de ouvido.
Em caso de dúvida, pergunte a um especialista
A internet é um ótimo lugar para encontrar praticamente qualquer informação. No entanto, sempre procure orientação médica de profissionais treinados. Se tiver alguma dúvida em relação ao uso de auriculares ou a riscos e efeitos à saúde relacionados, procure um fonoaudiólogo ou otorrinolaringologista sem hesitação.
Sempre pratique a higiene adequada, limpando os seus auriculares depois de cada uso. Recomendamos que use lenços desinfetantes e um esterilizador de luz ultravioleta para manter os seus gadgets livres de germes e bactérias. Pode encontrar alguns produtos excelentes na nossa seção Trabalhar a partir de casa.