O seu relógio fitness ajuda-o a atingir os seus objetivos de fitness, mantendo-o atualizado com as estatísticas de saúde e fitness. Muitos desses relógios também vêm com aplicações que oferecem vídeos ou exercícios animados para acompanhar no seu smartphone ou diretamente no próprio relógio!
É raro encontrar uma banda de fitness sem um sensor de frequência cardíaca. Mesmo o modelo mais básico de monitor de atividades é suficiente para o pôr a mexer. Mas se é um fanático por fitness e precisa de leituras precisas, um relógio com muitos sensores o ajudará.
A variedade de design e recursos pode o confundir na hora de fazer a compra. Por isso, selecionamos uma lista dos 10 principais monitores fitness que atenderão a todos os seus requisitos e que se adaptam a todos os orçamentos.
As melhores pulseiras fitness da Fitbit
O Fitbit é uma marca conhecida entre pulseiras fitness pelos seus designs ricos em recursos. Essas escolhas são as principais opções quando se trata de escolher o Fitbit:
Fitbit Charge 4 para ficar carregado
Com o Fitbit Charge 4, fique em forma acompanhando a sua atividade diária. A pulseira pode durar até 7 dias com uma única carga, permitindo manter o foco. Este dispositivo também vem com tecnologia SmartTrack para reconhecimento automático dos seus exercícios.
Emparelhe este wearable com o aplicativo Fitbit e aproveite os recursos aprimorados de rastreamento de fitness. Graças ao seu GPS integrado e sensores de frequência cardíaca altamente avançados, pode aproveitar os seus mapas de intensidade de treino.
Fique em forma com estes recursos:
- Fique de olho nas calorias queimadas, bem como na qualidade do seu sono.
- O seu recurso NFC permite fazer compras com o Fitbit Pay.
- Quando emparelhado com seu telefone Android, pode enviar respostas rápidas quando seus dispositivos estiverem próximos.
- Este rastreador é resistente à água até 50m para que possa usá-lo mesmo enquanto nada.
Fitbit Versa 3 para uma vida mais saudável e inteligente
O Fitbit Versa 3 é uma pulseira fitness inteligente tudo-em-um. O emparelhamento de smartphones Android permitirá aproveitar o seu recurso de resposta de notificação. Também pode participar em chamadas graças ao microfone e altifalante integrados.
Desfrute de mais de 20 treinos de pulseira fitness baseados em objetivos, e acompanhe-os em tempo real com a tecnologia SmartTrack. Ela também vem com uma paleta completa de sensores que incluem um acelerómetro de 3 eixos, monitor óptico de frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, e sensores vermelhos e infravermelhos para SpO2.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- A pulseira inteligente vem com GPS e GLONASS integrados que mostram os seus mapas de intensidade de treino, incluindo as suas alterações de frequência cardíaca ao longo do curso.
- A Versa 3 suporta conectividade Bluetooth e Wi-Fi (802.11b/g/n 2.4GHz).
- Defina alarmes, alertas, ou fique atualizado sobre as últimas notícias, graças ao Google Assistant integrado e aos controles de voz Amazon Alexa.
- Nade sem preocupações, com a tecnologia avançada de frequência cardíaca PurePulse 2.0, monitoramento da saturação de oxigênio (SpO2), e resistência à água de até 50m.
O melhor monitor fitness da Xiaomi
A Xiaomi é um nome em ascensão na indústria de tecnologia, que oferece ótimos produtos a preços competitivos. Um orçamento apertado não atrapalhará o seu caminho para fitness com essas pulseiras fitness.
Xiaomi Mi Band 5 para toda a diversão com água
Com uma classificação de resistência à água de 5ATM, o seu Xiaomi Mi Band 5 permite aproveitar ao máximo as suas atividades aquáticas. E a incrível autonomia da bateria que dura até 14 dias com uma única carga torna o exercício mais divertido.
O design de ecrã fino e grande permite fácil visualização de chamadas recebidas, mensagens e alertas. Além disso, obtém 100 temas de pulseira que pode usar para adaptá-la ao seu estilo. Se a emparelhar com Android (5.0 ou superior) ou iOS (10.0 ou superior) com Mi Fit, os relatórios e estatísticas do Band 5 estão disponíveis numa olhada.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- As mulheres vão adorar o recurso de saúde feminina que elimina a necessidade de ter aplicativos extras.
- A pulseira tem sensor de aceleração de 3 eixos, giroscópio de 3 eixos e sensor de frequência cardíaca PPG.
- Suporta 11 modos desportivos, além de monitoramento do sono 24 horas e monitoramento da frequência cardíaca 24 horas.
- A pulseira detecta frequências cardíacas anormais e vibra para alertá-lo.
Xiaomi Mi Band 4 para continuar a nadar
O design fino e o estilo minimalista da Xiaomi Mi Band 4 são exatamente o que precisa para manter o foco. Quer esteja a nadar ou a correr, obtenha informações detalhadas sobre todos os aspetos do seu treino e atividade.
Esta pulseira inteligente oferece até 20 horas de duração da bateria com uma única carga. E com a versão 5.0 do Bluetooth, obtém uma conexão estável e confiável com o seu smartphone. Não se esqueça de aproveitar ao máximo a aplicação Mi Fit também!
Fique em forma e bem com estes recursos:
- O seu recurso de rastreamento de sono e alarme de vibração suave ajudarão a obter uma melhor qualidade de sono.
- Acompanhe as suas atividades com precisão com o seu acelerômetro de 3 eixos, giroscópio de 3 eixos e resistência à água de até 50m.
- O touchscreen AMOLED colorido da pulseira fitness Xiaomi Band 4 oferece uma ótima experiência de visualização e usabilidade.
- Aproveite os seus seis modos desportivos programados e monitoramento de frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, para um estilo de vida mais saudável.
O melhor relógio de fitness da Garmin
Não espere nada além do melhor da Garmin. As nossas principais escolhas desta marca impressionarão até as pessoas mais ativas.
Garmin VivoActive 4, uma referência aos relógios tradicionais
Garmin VivoActive 4 é uma ótima banda de fitness para homens, com o seu design tradicional de moldura de aço inoxidável prateado. Esta pulseira de fitness com GPS tem classificação à prova de água de 5ATM, tornando-a a escolha perfeita para uma variedade de treinos.
A pulseira é compatível com smartphones Android e iOS, e vem com suporte para Bluetooth, ANT+ e Wi-Fi. O relógio pode armazenar facilmente até 200 horas de dados de atividade, permitindo visualizar o seu progresso sempre que quiser.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- Ouça as suas músicas favoritas sem o seu telefone, das contas Spotify, Deezer ou Amazon Music.
- O seu recurso integrado de detecção de incidentes permite enviar a sua localização manualmente ou automaticamente para os seus contatos.
- Obtenha animações de treino fáceis de seguir diretamente no ecrã do seu relógio, graças aos seus treinos pré-carregados.
- Otimize o seu monitoramento de condicionamento físico e saúde com os seus aplicativos que vêm pré-carregados no relógio, e pode baixar mais da aplicação Garmin Connect.
Garmin VivoSmart 4, uma escolha elegante
Está à procura de uma banda de fitness para correr? Então a Garmin VivoSmart 4 fina e elegante é uma ótima opção para si. O seu ecrã fino com ajuste automático para o nível de luz ambiente está ligado só quando precisa dele.
A pulseira inteligente vem com o MoveIQ, que detecta automaticamente os seus exercícios, com tempo para atividades selecionadas. Quando conectada ao seu smartphone, pode usar o recurso GPS para rastreamento preciso das suas rotas.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- O relógio vem pré-carregado com softwares VO2 Max, Fitness Age e Move IQ para ajudá-lo no seu caminho de fitness.
- Com o seu monitoramento avançado do sono, registre os estágios leve, profundo e REM do seu sono, para obter estatísticas de sono para ajudá-lo a dormir melhor.
- Fique livre de estresse com o seu recurso de rastreamento de estresse durante todo o dia, que o ajudará a relaxar usando a técnica de respiração Fourfold.
- Use a aplicação Garmin Connect para aprimorar os recursos de rastreamento e compartilhar o seu progresso com outros usuários.
Os melhores rastreadores das principais marcas
Samsung e Apple dominam o mercado de smartphones. Os seus relógios de fitness inteligentes são tão bons quanto os seus telefones.
Samsung Galaxy Watch 4 Classic para uma combinação bela
O Samsung Galaxy Watch 4 Classic combina o design tradicional do relógio com os recursos da tecnologia moderna. Com a classificação à prova de água e poeira MIL-STD-810G e IP68, este relógio faz tudo.
Este smartwatch vem com sensor BioActive que ajuda a monitorar a pressão arterial, detectar batimentos cardíacos irregulares, medir os níveis de oxigênio no sangue e calcular a composição corporal. Quando emparelhado com o seu smartphone, pode realizar uma análise completa das suas fases de sono.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- Personalize a pulseira fitness Samsung para qualquer ocasião com as suas opções de tema que podem alternar entre mostradores de relógio analógicos e digitais.
- Desfrute de acesso contínuo às suas aplicações favoritas, incluindo aplicações de streaming de música e aplicações de saúde e fitness, diretamente no seu pulso.
- Compiuta com os seus amigos, com o recurso de correspondência ao vivo.
- O rastreador apresenta cálculos de calorias, alarmes inteligentes, pedômetro, taxas de pulso, detecção de quedas e muitas outras funções de saúde e condicionamento físico.
Apple Watch Series 7 para alto desempenho
O Apple Watch Série 7 permite obter a eficiência do poderoso processador Apple S7. O relógio apresenta tamanho de ecrã 20% maior do que as versões anteriores e, com 1000 nits, funciona muito bem em condições de luz intensa.
Obtenha o seu horário de sono correto com o seu recurso de rastreamento de sono. O relógio vem com muitos recursos, como cálculo de calorias, alerta para ficar em pé, alarmes inteligentes, pedómetro e metas de condicionamento físico. A função SOS de emergência também é um ótimo recurso deste smartwatch.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- Curta as suas músicas e podcasts favoritos diretamente do seu relógio com o álbum Apple Music e o Apple Podcasts.
- O ecrã retina Always-On mantém as estatísticas e relatórios mais importantes sempre à vista.
- O relógio é resistente a rachaduras, tem classificação IP6X e resistência à água WR50.
- Atualize o seu condicionamento físico geral com o aplicativo Apple Fitness+ com meditações guiadas, com temas como calma, gratidão ou bondade.
O melhor dos rastreadores de atividades médios
Esses smartwatches oferecem um bom equilíbrio entre recursos de rastreamento fitness e saúde para mantê-lo motivado. Prepare-se para ótimos resultados com estes relógios.
Amazfit Bip U para fitness inteligente
O Amazfit Bip U vem equipado com mais de 60 modos desportivos que aprimoram os seus dados de rastreamento. Com este rastreador de atividades, fica informado sobre a sua condição física e saúde, mas também sobre as suas chamadas, SMS e notificações de redes sociais.
Diga adeus ao estresse com o seu recurso de monitoramento de estresse que também oferece treinamento respiratório para um estilo de vida equilibrado. E com o seu monitoramento preciso do sono, ele analisa os seus horários de sono e de vigília para um descanso melhor.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- Este rastreador de fitness é compatível com smartphones Android (5.0 ou superior) e iOS (10.0 ou superior).
- O touchscreen usado com frequência vem com vidro 2.5D e revestimento anti-dedadas para oferecer a melhor experiência de usabilidade.
- Tem certificação de resistência à água de 5 ATM que permite usar o rastreamento mesmo quando nada.
- O relógio vem com capacidade de bateria de 230mAh e 9 dias em standby.
Huawei Band 6, o seu assistente de saúde
O design leve e fino da Huawei Fitness Band 6 torna-a confortável de usar enquanto faz exercício. Além disso, a sua duração de bateria de duas semanas e 96 modos de treino significam rastreamento ininterrupto e um estilo de vida mais saudável.
Com suporte a gestos de deslize e toque, o ecrã AMOLED simplifica as interações. Obtenha uma experiência desportiva completa com o seu monitoramento de SpO2 durante todo o dia, monitoramento de frequência cardíaca TruSeenTM 4.0, alerta sedentário e muitos outros recursos úteis.
Fique em forma e bem com estes recursos:
- O relógio vem com Smart Running Companion para mantê-lo motivado nas suas trilhas.
- A sua certificação à prova de água 5ATM permite rastrear as suas atividades de natação e lidar com respingos acidentais.
- Os seus recursos de vida inteligente incluem alertas de mensagens e controlo de música.
- O wearable é compatível com smartphones iOS (9.1 ou superior) e Android (6.0 ou superior).
Perguntas frequentes sobre monitores de fitness
Nesta seção, respondemos a algumas das perguntas mais frequentes sobre rastreadores de atividades.
Devo comprar um smartwatch em vez de um rastreador fitness?
Os smartwatches podem vir com muitos recursos básicos de condicionamento físico e saúde, como monitores de frequência cardíaca e pedómetros. No entanto, se deseja um gadget inteligente especificamente para as suas necessidades de condicionamento físico, uma pulseira fitness é a escolha certa.
Pode descobrir mais sobre a diferença entre os dois no nosso blog post Pulseira fitness vs. smartwatch: qual devo comprar?
Como funcionam pulseiras fitness? Como elas medem o estresse? Como as pulseiras fitness calculam o sono?
Os monitores fitness gravam as leituras dos sensores neles. Sensores diferentes fornecem medidas diferentes que são usadas para calcular as estatísticas e relatórios de condicionamento físico.
Juntamente com os sensores, o seu monitor também tem algoritmos para realizar os cálculos. No entanto, diferentes marcas podem ter diferentes níveis de precisão quando se trata de gravação. Independentemente disso, métricas como estresse e sono são baseadas em estimativas e suposições de leituras obtidas de sensores como monitores de frequência cardíaca, sensores de movimento e outros.
Como devo escolher um rastreador de atividades?
Ao comprar uma pulseira fitness, considere os seguintes pontos:
- Classificação à prova de água: A classificação é crucial se estiver a praticar natação e outras atividades aquáticas. Embora a maioria dos rastreadores possa lidar com suor e alguns respingos, nem todos são feitos para nadar ou mergulhar.
- Monitor: Desde modelos sem visor até modelos com ecrãs grandes, as opções são abundantes. A escolha depende de como planeia usar o monitor. Além disso, lembre-se de verificar a eficiência do ecrã em condições de luz intensa.
- Pulseira: Uma pulseira de relógio de melhor ajuste garantirá que não precise de lidar com irritação da pele durante os exercícios, ou preocupar-se com a possibilidade de ela se soltar.
- Sensores: quanto maior o número de sensores que o seu rastreador de atividade tem, mais precisos são os dados que ele registra. No entanto, pode não precisar de todos os sensores que um monitor fitness de alto preço tem a oferecer.
- Vida útil da bateria: a autonomia da bateria torna-se importante quando as suas atividades não permitem chegar a uma tomada. Os rastreadores geralmente têm a mais curta duração da bateria quando usados com o recurso GPS. Sempre pode levar um power bank para atender às suas necessidades de energia.
Uma pulseira de fitness pode ser usada sem um smartphone?
A maioria dos rastreadores pode ser usada sem um smartphone. Como todos os sensores necessários para o rastreamento de condicionamento físico e saúde estão presentes no relógio, os telefones não são necessários.
No entanto, uma pulseira fitness sem GPS integrado precisaria do seu telefone para o recurso de navegação. As aplicações que a acompanham no telemóvel também ajudam na configuração. Assim, usar uma pulseira fitness sem telefone é mais uma escolha pessoal.
As pulseiras fitness para crianças são uma boa ideia?
Embora não seja a regra, os monitores fitness podem ajudar as crianças a saírem dos seus iPads e telemóveis, e envolverem-se em alguma atividade física saudável. As pulseiras fitness para crianças geralmente são dispositivos de baixa tecnologia que não têm a natureza complexa das suas contrapartes para adultos.
Esses relógios também podem apresentar atividades divertidas e recursos de agendamento. Além disso, são uma boa ideia quando estão ao ar livre, se tiverem recursos de emergência incluídos.
Permaneça na faixa!
Esperamos que a nossa lista dos 10 melhores monitores fitness para 2022 em Portugal o tenha ajudado a encontrar a combinação certa. Lembre-se de que esses rastreadores não substituem completamente os testes e conselhos profissionais.
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